Sportgruppe 55+

Nachdem wir das neue Angebot des SV RW Alfen wegen eines Beinbruchs verschieben mussten geht es jetzt los!

Mit Ulrike Kirchner haben wir eine Übungsleiterin gewinnen können, die langjährige Erfahrung im Bereich des Seniorensports hat. So können wir ab dem 5. April eine Sportgruppe anbieten:

Inhalt des Sportangebotes:

• Einsatz von Musik, Klein- und Handgeräten
• Erwärmung
• Kräftigungsübungen – auch auf der Matte
• Tanz und Spiel
• Gehirnjogging
• Geselligkeit

Ziele:

• Körperliche und geistige Beweglichkeit
• Gleichgewichtsschulung (Sturzprophylaxe)
• Muskelaufbau und -erhalt
• Koordination
• Kondition
• Haltung und Sitzposition verbessern
• Alltagstauglichkeit erhalten
• Sicherheitsgefühl
• Leichterer Umgang mit körperlichen Beschwerden

Zielgruppe:

• Frauen und Männer im Seniorenalter

Trainingszeit:

• 1 x wöchentlich, Dienstags, von 17:15 – 18:00 Uhr

Interessierte können sich bei Inge Kloppenburg anmelden: 05251/1477591